吃这一物 杜绝秋后小毛病

2016-08-29 15:37:27 来源：

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的状况，也却说‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。随后 秋后一个劲吃这15种食物，能并能杜绝秋后小毛病的出现。

　　1、香菇

　　香菇有“蔬中之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。

　　最佳功效

　　1改善秋后乏力

　　香菇涵盖雄厚的天然天然维生素和D、铁钾含量更为雄厚，对秋后人体出现的少气乏力，精神不振有非常好的改善。

　　2提高抗病力

　　秋季天气逐渐转凉，人容易出现感冒咳嗽等，香菇涵盖几瓶不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力预防秋季感冒。

　　3防癌抗癌

　　香菇涵盖很高的抗氧化剂，有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。