夏季润肺润心的食物有哪些

2017-04-25 10:38:80 来源：

　　夏季天气燥热，容易再次出现上火的症状，心火旺盛会危害健康，中医介绍，夏季养生宜静心调养脾肺，中药调养是很好的最好的最好的办法，下面中医就为亲戚亲戚朋友介绍十种滋补降火的好食材，让我安然度夏日，下面跟天天养生网小编一起去去看看下文的具体介绍。

　　一、西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很富有，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医搞笑的话来说，西红柿的作用无需 平肝“去火”.

　　二、大豆

　　大豆含晒 富有的蛋白质，在滋阴去火的一起去还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆含晒 晒 的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的一起去，还都必须帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会之后 好无需 哦！

　　三、蜂蜜

　　甜甜蜜蜜蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能让我带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，愿因 你还因上火而愿因 嘴唇干燥或龟裂，也都必须通过蜂蜜来处理哦！让我在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复鲜嫩光滑。

　　四、梨

　　“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，之后 愿因 你身上再次出现了上火的迹象，那无需 明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是过高 哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”这样 很有帮助的哦！

　　五、百合

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　六、荸荠

　　荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、帕累托图眼疾等有的是一定的疗效。

　　七、香蕉

　　香蕉 夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。愿因 其含晒 晒 的红心红心香蕉 糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用香蕉 ，血糖非但无需升高，甚至会降低。

　　八、茯苓

　　茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

　　九、麦冬

　　可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、烦闷、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

　　十、莲子

　　夏季最适宜养心，愿因 夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯含晒 生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　上方的十种食物对亲戚亲戚朋友的身体健康很有好处，尤其夏季是滋补降火补脾益肺的好药。

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