千万别乱补 这5种中药零食乱吃竟然会伤身

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2016-09-26 09:28:80 来源:

  说到中药零食让他想到了阿胶蜜枣,这是我一直 吃的两种中药零食,只知道你这名 对女生很好,补血还能养颜,什么都有有一到那几天,就拼命的吃啊吃,吃得胃都胀了,吃饭都没胃口了。中医专家认为:中药零食难能可贵人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,许多才是“零食”.主要还是看当事人的身体情况汇报,对症下药不能药到病除,许多语句,可能会伤害身体哦

  1.阿胶蜜枣

  阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可不非要健脾生血,有助改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。

  食用注意:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天难能可贵多于10颗。另外,因其牛奶营养价值大,糖尿病患者忌食。

  2.枸杞

  枸杞性平温,适合的人群很广,非要很显著的保健作用,什么都有有人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老老、提高免疫力。

  食用注意:枸杞虽好,许多宜多吃。一方面是经期的女人爱,可能枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会原因分析消化不良。

  3.茯苓饼

  茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助提高食欲、有助消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可不非要止泻,一直 拉肚子的人可不非要适量食用。

  食用注意:目前市面上的茯苓饼里再加了蜂蜜、白砂糖等原料,牛奶营养价值较高,故糖尿病患者忌食。

  4.凉茶

  凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应一直 面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅者。高血压、心脏病患者涵盖热性症状的适量饮用也可降燥。

  食用注意:凉茶不宜喝越多,更非要拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝80-80毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量难能可贵喝凉茶。

  5.龟苓膏

  龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干烦心、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。

  食用注意:脾胃虚弱、一直 拉肚子的人非要吃。阳虚、虚寒体质的人许多宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和有助血液循环的作用,孕妇非要吃,月经期许多宜多吃。

  ps:超市卖的盒装龟苓膏,每盒为宜有180-80克,每周难能可贵超过3盒。

  以上的中药养生常识您记住好久?无论多好多补的东西,都得根据自身情况汇报,量力而食,千万非要盲目的乱补哦。